Vabanege kasutatud õhust
Laske värske õhk sisse! Siseruume on vaja regulaarselt tuulutada. Vastasel juhul teevad ohtlikud ained (lenduvad või poollenduvad orgaanilised ained), liiga kuiv või liiga niiske õhk, ebameeldiv lõhn või CO2, kõrgenenud toksiinide kontsentratsioon õhus, suurenenud väsimustunne, vähenenud kontsentratsioonivõime, silmade või limaskesta ärrituvus või isegi hallitus kõik maatasa. Järgnevalt on toodud mõned lihtsad reeglid, et teie ja teie beebi ei peaks kannatama siseruumi õhust tulenevate probleemide pärast.
Regulaarne tuulutamine – kolm korda päevas on piisav – et tagada sobiv temperatuur, niiskus ja tolmuosakeste kontsentratsioon ning samuti kõrvaldada mittesoovitud osakesed nagu näiteks haigusetekitajad. Tuulutamine on eriti vajalik enne lapse magama panemist. Kusjuures, toa temperatuur magamise ajal ei peaks olema mitte rohkem kui 15-17 kraadi. Elutubades võiks see olla 19-22. Liiga soojad toad tõstavad ohtlike ainete ja tolmu kontsentratsiooni toas ja kuivatavad liigselt õhku ning seeläbi ärritavad limaskesta.
Tehke seda nii
Avage aknad mõneks minutiks paar korda päevas - olenevalt aastaajast. Õhutamine väikesest praost ei ole piisav, vaid sellega kaotad lihtsalt sooja. Kui võimalik, siis tekitage tuuletõmme üle kogu maja või korteri. Veenduge, et teie laps ei puutuks sellega kokku. Kindlustage, et aknad ja uksed ei läheks tuuletõmbe tõttu pauguga kinni. Talvel on kasulik tuulutamise ajaks võimalusel soojus maha keerata. Kui toas on aken lahti, siis ärge jätke oma last järelvalveta.
Kolme kuni viie minuti möödumisel – suvel pikema aja möödudes – võite aknad sulgeda. Ruumid, kus on suur niiskusesisaldus - näiteks vannituba ja köök või ruum, kus on kõvasti mürgeldatud – peaksid saama pikemalt tuulduda. Aga veenduge, et seinad, mis on akende lähedal, ei jahtuks liiga maha. Vastasel korral võib niiskus viia hallituse tekkeni.
